Иако је калцијум кључан за развој костију, сам по себи није довољан да осигура њихову дугорочну чврстоћу. Међутим, важно је развити здраве навике које додатно подржавају здравље скелетног система. Редовна физичка активност, попут игре напољу, трчања или вожње бицикла, подстиче раст костију и јачање мишића. Поред тога, боравак на сунцу омогућава синтезу витамина Д, који помаже бољој апсорпцији калцијума.
Правилна рутина спавања и довољно одмора такође су важни фактори за правилан раст. Организам током сна користи хранљиве материје да обнавља ћелије и јачање штампа, укључујући и кости. Деца која имају редовно здравље, уравнотежену исхрану и физичку активност имају боље предиспозиције за здрав развој. Ове навике стварају основу за дугорочну виталност и енергију.
Родитељи играју велику улогу у формирању ових навика. Кроз личне примере и заједничке активности, деца лакше прихватају здрав начин живота. Када се калцијум уноси кроз исхрану, уз подршку физичке активности и правилне рутине, дечје кости постају јаче и отпорније. На овај начин се ствара темељ за здраву будућност и боље животне навике које ће их пратити и у одраслом добу.