Калцијум је један од најважнијих минерала у људском телу, а његова улога је посебно изражена у детињству. У првим годинама живота тело пролази кроз интензивне фазе раста, када се кости и зуби брзо развијају и јачају. Без довољне количине калцијума, овај процес не би могао правилно да се одвија, јер овај минерал обезбеђује чврстину и стабилност скелетног система. Зато стручњаци истичу важност да деца уносе довољно калцијума кроз своје свакодневне оброке.
Поред изградње костију, калцијум учествује и у другим важним процесима у телу. Омогућава правилну контракцију мишића, учествује у раду нервног система и помаже у згрушавању крви. На овај начин, калцијум доприноси не само физичком расту, већ и целокупном функционисању организма. Када дете има довољан унос овог минерала, лакше развија отпорност, виталност и енергију потребну за игру и учење.
Калцијум је од посебног значаја у периодима убрзаног развоја, када се формира основа за здраву коштану структуру, која остаје током целог живота. Зато родитељи треба да обрате пажњу на разноврсну и уравнотежену исхрану своје деце. Правилне навике усвојене у раном детињству доприносе јачем скелету и бољој основи за каснији живот.